Kontrola ćwiczących

Osoby które ćwiczą na siłowni musza być odpowiednio kontrolowane, ponieważ świeży kulturyści nie będą w stanie pojąć jakie zagrożenia ich czekają. Osobiście uważam, że podczas ćwiczeń na siłowni musimy bardzo mocno na siebie uważać, ponieważ podnoszenie ciężarów nie jest proste a już na pewno nie jest bezpieczne. Ludzie na ogół lekceważą takie zadania, ale jednak w przypadku podniesienia za dużego ciężaru nasz organizm może tego nie wytrzymać i jednoznacznie będzie się to wiązało z kontuzją, która na pewno nie będzie pozytywna. Oczywiście podnoszenie ciężarów musi się odbywać specjalnymi technikami, które były opracowane przez ludzie od bardzo dawna aby dawały jak największe efekty, a samodzielne i nieefektowne ćwiczenie może jedynie nas zmęczyć, ale nie da żadnych porządnych efektów. Kontrola ćwiczeń oczywiście nie polega na kontroli każdego powtórzenia, ale często na dokładnym wytłumaczeniu jak powinno wyglądać nasze ćwiczenie. Instruktor ma bardzo ciężkie zadanie co do takiego przekazywania wiedzy.

TIZN - osiedlowa siłownia .